Este es un espacio de 1 hora y media, es una práctica completa de Hatha Yoga. (Nivel intermedio)
La rutina se divide en dos sesiones de hora y media por semana.
En cada sesión meditamos, hacemos pranayama, realizamos la rutina de asana (posturas), completa y balanceada:
Surya namaskar, posturas de pie, posturas de piso, equilibrios, extensiones, flexiones
torsiones, inversiones, para terminar con el espacio de Savasana o relajación.
Lunes 6:00 - 7:30 pm
Jueves 6:00 - 7:30pm
Mensualidad de $100 mil por 8 Sesiones
Espacio de 1 hora especialmente diseñado para personas mayores o que
no quieran tener una movilidad muy fuerte pero si sentir los beneficios de mover el
cuerpo a consciencia. Empezamos meditando, luego hacemos el pranayama, la rutina
de lubricación articular, 5 minutos de cardio y cinco minutos de baila para brillar e
incrementar la energía. Finalizamos con una corta meditación para volver a estabilizar.
Lunes 11:00 am
Jueves 11:00 am
Mensualidad de $80 mil por 8 Sesiones
Clase Individual por $15 mil o mensualidad de 8 clases x $80 mil
Práctica Complementaria
Este es un espacio de 30 minutos especialmente para los que están recibiendo
los cursos de formación y avanzar progresivamente en la práctica.
Aplicamos e integramos los contenidos aprendidos y continuamos con
el espacio del pranayama Anuloma Viloma.
Lunes 8 – 8:30 am
Jueves 7:35- 8:00 pm
ZOOM: 132 0
