Yoga Update

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Este es un espacio de 1 hora y media, es una práctica completa de Hatha Yoga. (Nivel intermedio)

La rutina se divide en dos sesiones de hora y media por semana.

En cada sesión meditamos, hacemos pranayama, realizamos la rutina de asana (posturas), completa y balanceada:

Surya namaskar, posturas de pie, posturas de piso, equilibrios, extensiones, flexiones

 torsiones, inversiones, para terminar con el espacio de Savasana o relajación.

Lunes 6:00 - 7:30 pm

Jueves 6:00 - 7:30pm

Mensualidad de $100 mil por 8 Sesiones

INSCRÍBETE

Espacio de 1 hora especialmente diseñado para personas mayores o que

no quieran tener una movilidad muy fuerte pero si sentir los beneficios de mover el

cuerpo a consciencia. Empezamos meditando, luego hacemos el pranayama, la rutina

de lubricación articular, 5 minutos de cardio y cinco minutos de baila para brillar e

incrementar la energía. Finalizamos con una corta meditación para volver a estabilizar.

Lunes 11:00 am

Jueves 11:00 am

Mensualidad de $80 mil por 8 Sesiones

Clase Individual por $15 mil o mensualidad de 8 clases x $80 mil

INSCRÍBETE

Práctica Complementaria

Este es un espacio de 30 minutos especialmente para los que están recibiendo

los cursos de formación y avanzar progresivamente en la práctica.

Aplicamos e integramos los contenidos aprendidos y continuamos con

el espacio del pranayama Anuloma Viloma.

Lunes 8 – 8:30 am

Jueves 7:35- 8:00 pm

ZOOM: 132 0