Este es un espacio de 1 hora y media, es una práctica completa de Hatha Yoga. (Nivel intermedio)
La rutina se divide en dos sesiones de hora y media por semana.
En cada sesión meditamos, hacemos pranayama. Luego realizamos la rutina de asana (posturas), completa y balanceada:
Surya namaskar, posturas de pie, posturas de piso, equilibrios, extensiones, flexiones
torsiones, inversiones, para terminar con el espacio de Savasana o relajación.
Lunes 6:00 - 7:30 pm
Jueves 6:00 - 7:30pm
Mensualidad de $100 mil por 8 Sesiones
Espacio de 1 hora especialmente diseñado para personas mayores o personas que
quieran tener una movilidad de su cuerpo con mucha conciencia y acceder a los beneficios de una práctica balanceada.
Empezamos con meditación Mindfulness seguido de pranayama. Luego una rutina corporal que comprende:
lubricación articular, cardio y baile para movilizar e
incrementar la energía. Finalizamos con una corta meditación para volver a estabilizar.
Lunes 11:00 am- 12 pm
Jueves 11:00 am- 12 pm
Mensualidad de $80 mil por 8 Sesiones
Mensualidad de 8 clases x $80 mil (O clase individual $15.000)
Práctica de meditación y pranayama
Este es un espacio de 30 minutos para las personas que quieran continuar realizando y profundizando su práctica de Mindfulness
y el pranayama Anuloma Viloma aprendido durante el curso de formación.
Aplicamos, integramos y fortalecemos los contenidos aprendidos incrementando los beneficios.
(Pueden participar también en las prácticas complementarias del curso de Lunes 8-8:30 AM y Jueves 7-7:30 PM)
Lunes 11-11:30 AM y/o 6-6:30 PM
Jueves 11-11:30 AM y/o 6-6:30 PM
MENSUALIDAD $50.000