Yoga

La clase de yoga de ENTECONSCIENTE es una práctica del hatha Yoga que maneja una rutina fluida, completa y equilibrada donde se busca  flexibilizar, fortalecer y tonificar el cuerpo, los pulmones, la mente y expandir el espíritu.

La rutina profundiza en la respiración consciente buscando acceder y trabajar esos espacios  en el cuerpo donde guardamos los residuos de nuestra historia personal.

Liberamos, limpiamos y desbloqueamos a consciencia.

Expandimos el cuerpo transformando y revitalizando la energía interna. Tonificamos y lubricamos el sistema osteo-muscular, estimulamos los sistemas endocrino, circulatorio, respiratorio, digestivo haciendo énfasis en la  columna vertebral impactando e interviniendo en el sistema nervioso.

La rutina comienza con un espacio de meditación,  seguido por un pranayama “Anuloma Viloma”, un calentamiento, saludos al sol, una serie de asanas para terminar con una relajación. OM.

La rutina se divide en una práctica de dos sesiones a la semana. Cada una de ellas de duración de 1 hora y 30 minutos. Lunes y Jueves 6:00- 7:30 p.m.