Yoga

La clase de yoga de ENTECONSCIENTE es una práctica del hatha Yoga que maneja una rutina fluida, completa y equilibrada donde se busca  flexibilizar, fortalecer y tonificar el cuerpo, los pulmones, la mente y expandir el espíritu.

La rutina profundiza en la respiración consciente buscando acceder y trabajar esos espacios  en el cuerpo donde guardamos los residuos de nuestra historia personal.

Liberamos, limpiamos y desbloqueamos a consciencia.

Expandimos el cuerpo transformando y revitalizando la energía interna. Tonificamos y lubricamos el sistema osteo-muscular, estimulamos los sistemas endocrino, circulatorio, respiratorio, digestivo haciendo énfasis en la  columna vertebral impactando e interviniendo en el sistema nervioso.

La rutina comienza con un espacio de meditación,  seguido por un pranayama “Anuloma Viloma”, un calentamiento, saludos al sol, una serie de asanas para terminar con una relajación. OM.

La rutina se divide en una práctica de dos sesiones a la semana. Cada una de ellas de duración de 1 hora y 30 minutos. Lunes y Jueves 6:00- 7:30 p.m.

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Este es un espacio de 1 hora y media, es una práctica completa de Hatha Yoga. (Nivel intermedio)

La rutina se divide en dos sesiones de hora y media por semana.

En cada sesión meditamos, hacemos pranayama. Luego realizamos la rutina de asana (posturas), completa y balanceada:

Surya namaskar, posturas de pie, posturas de piso, equilibrios, extensiones, flexiones

 torsiones, inversiones, para terminar con el espacio de Savasana o relajación.

Lunes 6:00 - 7:30 pm

Jueves 6:00 - 7:30pm

Mensualidad de $100 mil por 8 Sesiones

INSCRÍBETE

Espacio de 1 hora especialmente diseñado para personas mayores o personas que

quieran tener una movilidad de su cuerpo con mucha conciencia y acceder a los beneficios de una práctica balanceada.

Empezamos con meditación Mindfulness seguido de pranayama. Luego una rutina corporal que comprende:

lubricación articular, cardio y baile para movilizar e

incrementar la energía. Finalizamos con una corta meditación para volver a estabilizar.

Lunes 11:00 am- 12 pm

Jueves 11:00 am- 12 pm

Mensualidad de $80 mil por 8 Sesiones

Mensualidad de 8 clases x $80 mil (O clase individual $15.000)

INSCRÍBETE

Práctica de meditación y pranayama

Este es un espacio de 30 minutos para las personas que quieran continuar realizando y profundizando su práctica de Mindfulness

y el pranayama Anuloma Viloma aprendido durante el curso de formación.

Aplicamos, integramos y fortalecemos los contenidos aprendidos incrementando los beneficios.

(Pueden participar también en las prácticas complementarias del curso de Lunes 8-8:30 AM y Jueves 7-7:30 PM)

Lunes 11-11:30 AM y/o 6-6:30 PM

Jueves 11-11:30 AM y/o 6-6:30 PM

MENSUALIDAD $50.000

INSCRÍBETE