Yoga

La clase de yoga de ENTECONSCIENTE es una práctica del hatha Yoga que maneja una rutina fluida, completa y equilibrada donde se busca  flexibilizar, fortalecer y tonificar el cuerpo, los pulmones, la mente y expandir el espíritu.

La rutina profundiza en la respiración consciente buscando acceder y trabajar esos espacios  en el cuerpo donde guardamos los residuos de nuestra historia personal.

Liberamos, limpiamos y desbloqueamos a consciencia.

Expandimos el cuerpo transformando y revitalizando la energía interna. Tonificamos y lubricamos el sistema osteo-muscular, estimulamos los sistemas endocrino, circulatorio, respiratorio, digestivo haciendo énfasis en la  columna vertebral impactando e interviniendo en el sistema nervioso.

La rutina comienza con un espacio de meditación,  seguido por un pranayama “Anuloma Viloma”, un calentamiento, saludos al sol, una serie de asanas para terminar con una relajación. OM.

La rutina se divide en una práctica de dos sesiones a la semana. Cada una de ellas de duración de 1 hora y 30 minutos. Lunes y Jueves 6:00- 7:30 p.m.

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Este es un espacio de 1 hora y media, es una práctica completa de Hatha Yoga. (Nivel intermedio)

La rutina se divide en dos sesiones de hora y media por semana.

En cada sesión meditamos, hacemos pranayama, realizamos la rutina de asana (posturas), completa y balanceada:

Surya namaskar, posturas de pie, posturas de piso, equilibrios, extensiones, flexiones

 torsiones, inversiones, para terminar con el espacio de Savasana o relajación.

Lunes 6:00 - 7:30 pm

Jueves 6:00 - 7:30pm

Mensualidad de $100 mil por 8 Sesiones

INSCRÍBETE

Espacio de 1 hora especialmente diseñado para personas mayores o que

no quieran tener una movilidad muy fuerte pero si sentir los beneficios de mover el

cuerpo a consciencia. Empezamos meditando, luego hacemos el pranayama, la rutina

de lubricación articular, 5 minutos de cardio y cinco minutos de baila para brillar e

incrementar la energía. Finalizamos con una corta meditación para volver a estabilizar.

Lunes 11:00 am

Jueves 11:00 am

Mensualidad de $80 mil por 8 Sesiones

Clase Individual por $15 mil o mensualidad de 8 clases x $80 mil

INSCRÍBETE

Práctica Complementaria

Este es un espacio de 30 minutos especialmente para los que están recibiendo

los cursos de formación y avanzar progresivamente en la práctica.

Aplicamos e integramos los contenidos aprendidos y continuamos con

el espacio del pranayama Anuloma Viloma.

Lunes 8 – 8:30 am

Jueves 7:35- 8:00 pm

ZOOM: 132 0