PRANAYAMA
Es la ciencia del control de la respiración, de balancear y regular la energía vital o prana a través de la hábil manipulación de la respiración.
Pranayama permite reestablecer el ritmo natural de la respiración. Elimina toxinas físicas y mentales.
Es el vínculo entre la mente y el cuerpo a través de la respiración. Es una disciplina de purificación de la mente. Proporciona claridad y poder a la mente.
Durante el pranayama se accede al subconsciente. Nos permite sanar nuestra psique e influenciar positivamente en nuestra salud.
Efectos fisiológicos: Incrementa elasticidad pulmonar, enriquece los tejidos de los órganos, mejora el intercambio de gases. Masajea el estómago, intestinos y páncreas. Fortalece la coherencia entre los dos hemisferios cerebrales, por lo tanto se sincronizan las funciones intuitivas y lógicas, incrementa el estado alerta, así como la relajación en alpha del cerebro, por lo tanto hay menos irritabilidad. Tonifica el Sistema Nervioso Autónomo, balancea el sistema endocrino al haber más suministro de sangre, promueve los antioxidantes.
Aumenta la consciencia y entona con el ritmo cósmico.
